NÊN ĂN GÌ TRƯỚC KHI UỐNG RƯỢU BIA ĐỂ KHÔNG BỊ SAY?

🔺🥂 NÊN ĂN GÌ TRƯỚC KHI UỐNG RƯỢU BIA ĐỂ KHÔNG BỊ SAY?

Không chỉ với những người thường xuyên tiếp xúc với khách hàng, đối tác mà ngay trong dịp cuối năm này mỗi người sẽ tham dự rất nhiều các bữa tiệc. Dưới đây là vài bí để bạn có thể giữ được sức khỏe nhưng không phải từ chối quá nhiều lời chúc tụng khi “được mời” uống bia rượu.

➡️ 1. 𝑵𝒖̛𝒐̛́𝒄
🍺 Khi uống rượu, rượu làm cho cơ thể bị mất nước và thường gây cảm giác nôn nao, khó chịu. Thực tế có những người rất ít bị say rượu bia, đó là vì họ ít bị đau đầu khi mất nước. Họ có thể ít nhạy cảm với tác động của acetaldehyd, các chất độc hại sinh khi rượu được chuyển hóa trong gan

🍺 Vậy nên, bạn hãy nhớ uống một cốc nước thật to trước khi chuẩn bị vào cuộc, việc này sẽ hạn chế cực kì tác dụng của rượu đó.

➡️ 2. 𝑻𝒓𝒖̛́𝒏𝒈 𝒗𝒂̀ 𝒄𝒂́𝒄 đ𝒐̂̀ 𝒂̆𝒏 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒗𝒂̀ 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒆́𝒑
🍺 Trứng chứa một số axit amin thiết yếu có thể giúp phá vỡ các độc tố có trong rượu. Ăn trứng bạn luôn no lâu và như thế, sẽ ‘làm nền’ rất tốt cho việc uống rượu... Ngoài ra, các món ăn nhẹ cũng sẽ giảm bớt những tác động nôn nao khi rượu bia. Trọng tâm đến thực phẩm carbohydrate, chứa mỡ lành mạnh, bởi chất béo có tác dụng làm chậm sự hấp thụ của rượu, ví dụ dầu olive với bánh mì, có thể dùng dầu oliu ít trực tiếp bằng cách chấm bánh mì giòn vào dầu hay ăn nhiều salad. Về cơ bản, dầu ôliu có tác dụng giống như mỡ và tác dụng giảm hấp thu rượu.

🍺 Ngoài ra có thể sử dụng các loại nước ép, nước ép từ các loại rau xanh hoặc hoa quả có tác dụng ngăn cản rượu khử nước trong cơ thể và cung cấp cho bạn các chất điện giải và vitamin cần thiết. Nước ép này, cũng nên được uống vào sáng hôm sau khi thức dậy, để bổ sung lại nước cho cơ thể cũng như có tác dụng giải rượu nhanh chóng. Các loại hoa quả không chỉ có nhiều đường fructose, không những có khả năng “tiêu hóa”, mà còn đẩy nhanh quá trình đào thải chất ethanol ra khỏi cơ thể. Việc ăn trái cây này cũng có thể giảm sự đau đầu của bạn khi uống những loại có nồng độ cồn cao.

➡️ 3. 𝑺𝒖̛̃𝒂
🍺 Sữa được xem là thực phẩm chống say tốt nhất thông qua cơ chế tạo ra một chiếc áo giáp cho niêm mạc dạ dày, nhằm hạn rượu hấp thụ vào máu. Uống một ly sữa trước khi uống rượu chắc chắn sẽ cho bạn một cảm giác dễ chịu, làm giảm cảm giác nôn nao, say rượu. Một bí kíp để bạn chống say rượu bia bằng sữa mà ít người chú ý đến là bạn nên uống sữa trước 30 – 45 phút và sử dụng loại sữa không đường mới có kết quả tốt nhất.

➡️ 4. 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒄𝒉𝒐̂́𝒏𝒈 𝒏𝒐̂𝒏
🍺 Đừng nên uống các loại thuốc chống nôn vì dễ dẫn đến tình trạng ngộ độc rượu, ngoài ra chính các loại thuốc đó sẽ tiếp tục giữ lại các chất độc trong cơ thể bạn, mà gan lại ko thể lọc chất độc kịp, hậu quả là gây tổn hại nghiêm trong đến gan, lâu ngày gây xơ gan và ung thư gan.

➡️ 5. 𝑩𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑩
🍺 Một trong những nguyên nhân làm bạn cảm thấy khó chịu mỗi khi uống các thức uống có cồn là do cơ thể mất đi các vitamin B. Do đó, việc bổ sung vitamin B6 và vitamin B tổng hợp sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc chống lại cảm giác say. Vitamin B dễ dàng tìm thấy trong các thực phẩm như sữa, súp lơ xanh, cà rốt, dưa đỏ, mơ, quả hạnh, lạc và các loại rau xanh đậm.